心と身体の養生ブログ～73.長寿の条件

長寿の基本的条件としては　①少産②遺伝③体格大④身体活動小⑤適切な栄養など5つの要因があるといわれています。

出産の数は少なくて、親も長生きで（長寿のご家系）、自分の身体は頑強で大きく（ちょっと小太りの人の方が長生きと言われている）、長時間労働・過重労働ではなく、良質で適切な栄養を摂っている人は長生きできるということでしょうか。貝原益軒の「養生訓」の内容ではないですが、何事もほどほどの生活が長寿の元だということでしょうか。